Igårkväll var jag på yoga. Ett ordinarie Vinyasa pass, alltså ingen nybörjarlektion. Tempot var betydligt högre och instruktionerna färre, men som jag sa till instruktören innan vi började, så gör jag så gott jag kan. Jag är såhär i efterhand nöjd med min insats. Många av rörelserna var såna vi gått igenom tidigare, som ett par krigarpositioner och solhälsning a. Igår fick jag även prova på solhälsning b och några andra nya positioner, som ändå påminner om de jag redan lärt mig. Namnen på dom har jag dock inte en aning om. Maglås och andning hade jag inte tid med igår ;) det blev som det blev. Fokuserade mer på att försöka få till rörelserna. På väg därifrån reflekterade jag över hur mjuk och smidig min kropp kändes, framför allt nacke och axelparti. Yogan är så välgörande för mig.
Min kropp är fantastisk. Det var mycket belastning på handlederna igår och jag avstod några vändor av solhälsningen just därför, men trots det inga som helst men av det idag. Ska försöka hitta lite träningsprogram för rörligheten i handlederna för där är jag verkligen galet stel.
Jag hoppas att yogan ska hjälpa mig att hålla kroppen igång, utan kortison. Har upplevt allt mer morgonstelhet de senaste veckorna och är lite orolig för att min reumatism som behandlat mig så väl det senaste halvåret ska ställa till det framöver.
Min kropp är fantastisk. Det var mycket belastning på handlederna igår och jag avstod några vändor av solhälsningen just därför, men trots det inga som helst men av det idag. Ska försöka hitta lite träningsprogram för rörligheten i handlederna för där är jag verkligen galet stel.
Jag hoppas att yogan ska hjälpa mig att hålla kroppen igång, utan kortison. Har upplevt allt mer morgonstelhet de senaste veckorna och är lite orolig för att min reumatism som behandlat mig så väl det senaste halvåret ska ställa till det framöver.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar