2018-04-28

Funderar på om jag ska lägga skrivandet på hyllan ett tag framöver, för just nu har jag faktiskt fullt upp med att leva! Det känns helt underbart! Igår, (efter några timmars välbehövlig tantvila såklart) så höll jag på långt in på kvällen och fixade och tyckte att det var hur kul som helst. Jag har saknat den känslan, när saker är kul och inte bara känns som ett nödvändigt ont.

Idag på morgonen fick jag lite hastigt bege mig ut i hemtjänsten istället för att jobba på den trygga bekanta avdelningen. Det kändes helt okej, även om jag märker att jag spänner mig lite i nacke och axlar.

Har sovit ett par timmar sen hemkomsten, nyvaken och jättetrött. Hoppas det går över. Sovarväder idag för all del, gråkallt och lite regnigt ute emellanåt... Ska sitta här vid datorn och vakna till, så får vi se vad jag hittar på. Behöver städa lite.

Lite ont i kroppen efter gårdagens trädgårdsarbete, kan också bero på en väldigt dålig matdag. Åt bra frukost i vanlig ordning, sen bestod resten av dagens matintag av glass, inte så bra... nej.

I förrgår kväll tog jag en cykeltur runt grannbyn, annars har det varit dåligt med cyklande den senaste tiden. Vädret har väl inte tillåtit heller direkt.

Någon längre sammanfattning blir det inte. Nu ska jag försöka vakna...

2018-04-22 | JAG HINNER INTE MED

En ganska dålig vecka har passerat, ska försöka att få till någon sammanfattning. I måndags tog jag en riktig långtur med El-vira! Vi kom nog upp i ett par mil tillsammans, hittade ett fantastiskt blåsippeställe i närheten. Minns inte riktigt vad mer jag gjorde. Även tisdagen så cyklades det, tur och retur till mitt eftermiddagspass på jobbet, tog även svängen förbi Coop för ett ärende Gick galant! Blir inte mer sammanfattning än så då jag inte minns i övrigt vad jag gjort.

Onsdag & torsdag så skulle jag ha jobbat. Men huvudvärk, nackvärk och allmän trötthet satte stopp för det. Småfixat lite i hemmet och tog tag i viktiga samtal åtminstone.

Fredagen blev en toppendag, prickade av ett antal saker som jag har haft uppskrivna på min att-göra-lista i evigheter! Vårens varmaste dag, närmare 27 grader. Spenderade en stor del i staden, lämnade på tippen, till second hand, justerade glasögon, bytte storlek på byxor, fikade med vän. En bra dag!

Lördagen. Var väldigt trött, mest hela dagen... biverkan av fredagsaktiviteten, troligen! Fick lite energi på kvällen för att plantera om tomater. Sådde gurka, pumpa & squash. Fruktansvärt dålig matdag.

Idag, utflykt under förmiddagen. Spanade på fåglar, åt på Lofta Caffé. Därefter gjorde jag lite i trädgården, sådde lite bladgrönt. Tröttman slog till, sov ett par timmar. Nu, nyvaken... försöker vakna till. Skulle vilja så mer innan morgondagens regn. Hoppas på energi om någon timme. Trött, så trött... 

2016-04-16 | ÄNNU EN DÅLIG DAG

Tyckte att jag vaknade i skapligt skick igår, bortsett från värkande kroppdelar. Men fy, vilken tröttma jag led av hela dagen! Försökte vila mig i skick hela förmiddagen, sov nog 1-2 timmar. Föräldrarna kom förbi en sväng, vi tog en kort promenad och jag  hann vila ännu en timme innan kvällsjobbet som började kl 17. Åt ingen vettig mat, frukost & smoothie samt ett par rawbollar blev det. På jobbet, fortsatt trött... Ville mest sova, varm och svettig, lock för öronen. Allmänt jobbigt. Stupade i säng när jag kom hem, brydde mig inte ens om att borsta tänderna. Hoppas på en bättre dag idag.

2018-04-15 | KÄMPIG DAG

Gårdagen blev inte som planerat, kände under de få timmarna på jobbet under förmiddagen hur händerna svullnade upp och blev alltmer onda, åkte hem och käkade en sen frukost samt tryckte i mig värktabletter. Funderar på om kroppens reaktion kan ha något att göra med att jag faktiskt hoppade över min frukost och morgonmedicin innan jag åkte till jobbet? Annars har jag kommit in i en bra rutin där jag tar medicinerna vid sextiden på morgonen. Men jag äter ju ingen medicin som borde ge sån omedelbar effekt tycker jag?

Min dosett är fylld av små piller just nu och varje dag äter jag följande:

Plaquenil (en malariamedicin som också ger bra effekt mot reumatism)
Mitt val vegetarian (vitamintablett)
Behepan (B-vitamin)

Duroferon (järntillskott - troligen tillfällig behandling)
Venlafaxin (antidepressiv)
Prednisolon (kortison - mot reumatismen - tillfällig kur)

Några dagar i veckan äter jag också Folsyra (förebygger biverkningar av cellgiftet) och en kväll i veckan tar jag mina Metothrexate (cellgift i låg dos, mot reumatismen).

Nåväl, efter den sena frukosten gick jag och lade mig och somnade som en stock! Vaknade strax efter klockan tre, helt förvirrad i tid och rum. Hade sovit över tre timmar! Meningen var att jag skulle iväg på en efterlängtad tjejkväll med lite god mat och umgänge, men insåg ganska snart att jag inte skulle hinna vakna till ordentligt till dess och dessutom gjorde händerna fruktansvärt ont.

Gick som i dvala, hinkade i mig kaffe för att vakna och kom till slut ut på en kortare, mycket långsam promenad vid sextiden. Hade då tagit mig till mina föräldrar för att se om de kunde fixa något ätbart till mig, mina händer var inte alls i skick för att laga mat. Dessutom ville jag har lite sällskap, ledsen och lite bitter över att ha missat kvällens händelse.

Någon mat blev det dock inte, det råkades köpas hem glass och jag åt mig mätt på det. Så det kan gå. Nerbäddad i sängen igen före klockan nio på kvällen och somnade gott. Vaknat idag med bara en ond hand, men med lika ont knä och ömma fotleder istället, tack för den.

2018-04-14

Fortsätter där jag jag avslutade i senaste inlägget, med onsdagen då jag var hos frissan och därefter läkaren. Jag blev sjukskriven på halvtid ännu en månad, det känns bra särskilt eftersom jag just nu känner att allt har blivit lite svårare att hantera igen. Märker av en otrolig trötthet, jag som trodde att nu var det på väg åt rätt håll? Vi diskuterade mina arbetstider och jag nämnde det här med att jag aldrig kan sova efter en jobbkväll om jag ska upp och jobba en tidig morgon, fick Imovane utskrivet för sömnproblemen. Vilket egentligen är helt galet, vore det inte bättre att man anpassade arbetstiderna så att man slipper bli sjuk av dom?

Tog upp det med personen som för närvarande lägger schema och halleluja! Ibland fungerar det. Istället för tidig morgon så fick jag ledig dag efter arbetskvällarna, tack!

Är glad och tacksam över sömntabletterna ändå dock, har ju periodvis haft svåra sömnproblem och vet att jag sover gott på Imovane, utan att bli dåsig dagen efter- Nu har jag dom att hämta ut, om det skulle krisa.

Torsdag förmiddag så jobbade jag. Det gick bra. Hemma sen så gjorde jag inget särskilt, lagade mat och fixade. Sov någon timme. Tog en kort kattpromenad och blev ståendes att prata med hyresvärden en bra stund ute på kvällen, trevligt men kallt.

Fredagen, vaknade pigg & utvilad. Tidigt! 20 minuters yoga på morgonen, hade svårt att hitta fokus. Därefter två timmars underbar promenad. Äntligen kan man ta sig ut på skogsvägarna igen! Iväg på några snabba ärenden. Sedan gick liksom luften ur mig, trött så trött. Gjorde för sjuttielfte gången misstaget att tro att jag kan äta mig pigg... jag åt och åt och åt. Fanns liksom inget stopp. Sov ett par timmar mitt på dagen. Käkade lite mer. Ingen bra dag.

2018-04-11 | BEHOV AV VILA

Det har varit intensiva dagar nu och det märker jag av, i både kropp och knopp. I söndags började jag lite stilla med trädgårdsarbete, började klippa ner och räfsa lite bland jordgubbarna och de fleråriga kryddorna. Skördade också årets första jordärtskockor! Fick sen besök på förmiddagen som blev kvar några timmar, vi satt ute i den underbara solen, fikade och umgicks i allmänhet. Lite mycket intryck för mig med energiska barn. När de åkt hem vilade jag en stund sen bar det av på en liten cykeltur... kände mig tvungen att utsätta Elvira för några av de fantastiska backarna som finns häromkring, det klarade hon galant! Hem igen, njöt en stund av eftermiddagssolen... Lagade mat och därefter blev det ett tidigt sänggående.

I måndags var det förmiddagsjobb som gällde, det gick mycket bra. Därefter hem igen för lite trädgårdsarbete, jag tog det i omgångar med vila emellan då jag var trött och dessutom väldigt varm, det var riktig vårvärme ute även på måndagen! Klippte ner rosor och annat gammal i rabatterna, samt räfsade gräsmattan utmed häcken, plockade pinnar och grenar. Ska försöka peppa mig själv att ta någon timmes trädgårdsarbete varje dag så det inte hinner gro igen fullständigt... Väldigt trött på kvällen, gick och lade mig redan vid sextiden. Vilket resulterade i att jag vaknade vid fyratiden på morgonen...

Timmarna på jobbet på tisdag förmiddag gick inte så bra, jag kände mig stressad hela tiden. Känner hur jag går upp i varv, får ett högre röstläge och nästan svårt att andas, spänner mig i kroppen. Inte blev det bättre av att min arbetskamrater tror att jag fungerar normalt och ville lägga över en bredvidgång på mig (som dessutom bara jobbar några få timmar). Men då sa jag faktiskt till att jag inte kände mig bekväm med det i nuläget. Jag har nog med att försöka hålla koll på mig själv att jag gör det jag ska och vill inte stressa upp mig mer än "nödvändigt".

Hem igen, trött... Men kunde inte sova, bara vila. Är ganska speedad av allt kortison nu, måste försöka med en snabbare nedtrappning. In mot stan, lämnade in kläder på Busfrö... upptäckte när värmen kom att alla mina sommarkläder blivit för stora, angenämt problem, bortsett från att jag inte har något alls att ta på mig och inte direkt ekonomin att köpa något nytt heller. Träffade kompis för fika, åt en stor och galet god kanelbulle! Handlade och åkte hem, käkade restmiddag och kröp ner i sängen vid åttatiden. Vaknade tidigt igen i morse, väldigt ont i mitt knä.

Mycket som står på agendan idag, frissa, läkarbesök och avtackning av chef. Kommer att ta det väldigt lugnt däremellan. Välbehövligt soffhäng eller sova en stund kanske? Behöver verkligen vila upp mig nu känner jag, det har varit lite väl intensivt den senaste tiden.

Behöver påminna mig själv om vad jag behöver, där ingår bland annat vila och återhämtning.

2018-04-08 | CYKELPREMIÄR

Duktiga jag avslutade faktiskt fredagkvällen med såväl kattpromenad som ett 30 minuters mycket givande yogapass. Heja mig! Yogan, eller möjligen förväntningarna inför lördagens cykelpremiär gjorde dock att jag hade svårt att komma ner i varv och sova under natten, kanske borde jag börja med yogan på morgon eller förmiddag istället, på mig verkar den inte avslappnande utan ger tvärtom en omedelbar mängd med energi.

Lördag, tog det lugnt på morgonen. Väntade ivrigt på att det skulle bli så milt så att jag kunde ge mig iväg med min nya cykel. En bit in på förmiddagen bar det av, trots att det fortfarande var ganska kyligt i luften. Jag var på tok för tunt klädd och därför ganska frusen när jag kom hem till mina föräldrar.

Cykelturen gick bra. det var ovant och till en början lite skrämmande med el-assistansen. Jag valde att ha den avslagen och endast använda den i uppförsbackarna, man styr den enkelt med hjälp av den lilla displayen på styret.

Jag satte inte direkt något hastighetsrekord, tog det lugnt och stannade dessutom ett par gånger för fotopaus och anpassning av sadelhöjd. Var helt förundrad när jag tog mig upp för den långa, sega backen vid Grandalen, lätt som en plätt! Man måste ju trampa för att hålla elen igång, men man behöver ju inte anstränga sig.

Väl framme hos föräldrarna gick vi en kort promenad och åt dessutom våfflor innan jag cyklade hem igen. Lyxade till det och hade elen på under hela cykelturen, i en av backarna vågade jag dessutom öka till det högsta assistansläget, jösses vilken fart jag fick! Kul!

Elton, eller är det en Elvira? Verkar helt klart värd sina pengar! Vad vi ska ut och utforska småvägar så fort det blir lite varmare väder, dessutom tänker jag mig ju cykla till jobbet såklart.

Vilade ett par timmar under eftermiddagen sen bar det hem till ett par vänner för mat & umgänge. Det var lite kämpigt, jag var trött och fick huvudvärk. Energin räcker fortfarande inte till allt för mycket aktivitet under dagarna... skulle ha behövt sova ett par timmar innan, inte bara vila.

Åkte hem ganska tidigt och gick och la mig.

Vaknat idag utan huvudvärk men är väldigt trött. Har trots det hunnit tvätta ett par maskiner och dammsugit hela huset samt gjort lite annat småpyssel nu på förmiddagen. 

2018-04-06

Gårdagen blev något bättre framåt eftermiddagen, efter att ha vilat mig i form så fick jag leverans av en elcykel. Det livade upp humöret något. Fick sen något senare påhälsning av mina föräldrar som hade med sig kanelbullar (det livade också upp mig) och hjälpte mig att skruva ihop mitt nya åkdon. Jag kallar hen för Elton tills vidare. Elton och jag ska ut på många spännande turer framöver.

Tog sen en kort promenad i vårvärmen, för igår var det verkligen vårvärme. Städade undan kartongrester och annat, käkade och gick sen till sängs vid åttatiden. Sov gott och länge, välbehövligt.

Har jobbat idag, det gick mycket bra! Därefter en dusch på jobbet, vilade en stund i personalmatsalen och for sen iväg för ett samtal med min terapeut.

Vi konstaterade båda att det har gått mycket framåt! Och när jag tvivlar och har svackor så är det bra om jag går tillbaka här och läser, om de framsteg som jag gjort. Vad som är bra för mig!
Tänka på vad jag vill och vad jag behöver, att jag inte borde... utan SKA. 
Inte oroa mig eller tvivla på mig själv.
Jag är värd mer. 

Vi pratade om att jag har svårt att slappna av. Gärna spänner mig på jobbet. Har svårt att släppa saker och borde vara mer ärlig där med mina känslor och inte hålla det inom mig. Sluta städa efter andra.

Pratade också om hur det ska fungera fortsättningsvis, om mina svårigheter att sova efter kvällsjobb. Jag måste stå på mig där och slippa morgonjobb efter kväll.

Nämnde att jag sökt utbildning.

Måste se till att förverkliga det jag vill. Inte ta den enkla utvägen. Acceptera att det är lite motigt ibland. Fortsätta med rutinerna. Skriva! Promenera! Äta väl! Yoga.

Huvudvärk under eftermiddagen idag igen, lite trött. Vilade 1 ½ timme, lagade och åt mat. Såg ett avsnitt av någon serie och happ så är klockan sju på kvällen. Blir en tidig kväll. Funderar på om jag ska ta en kort kattpromenad först. Behöver lite frisk luft.

Blåser halv storm idag, annars hade jag tagit premiärturen med Elton. Hen står i köket och väntar på att få komma ut i friska luften.

Snön och solen har tagit på snötäcket, inte mycket kvar.

Såg de första sädesärlorna. Det är vår!

2018-04-05

Tisdagen, jobbade på förmiddagen. Det gick bra. Därefter hem, käkade en vettig lunch och sedan slog tröttheten till. Två timmars sömn innan det var dags att fara in till stan för att prova på Yinyoga. En trevlig upplevelse, ett betydligt lugnare tempo men ordentligt stretchande övningar, fick inte direkt träningsvärk men kände ändå av att muskler vid lår och rumpa hade fått jobba ordentligt. En trevlig känsla! Blir så mjuk och varm i kroppen.

Onsdagen, spenderade förmiddagen med att ta tag i viktiga saker. Ansökan till utbildning. Bokade tid för hemleverans av min nya elcykel. Åkte till jobbet för utbildning, trodde jag... det visade sig att den hade varit på tisdagen, så kan det gå. Huvudet fungerar nog inte riktigt som det ska än.

Tog en tur in till staden. Det blev spontant och stressigt, fick spänningshuvudvärk och fick äta panodil hela eftermiddagen, började må illa. Ingen Vinyasayoga dessvärre, intruktören sjuk. Två timmar mycket välbehövlig sömn på sena eftermiddagen. Därefter en sväng iväg för att hämta cykelkorg som landat på affär i närheten, gjorde riktigt dåligt matval (att jag inte lär mig, jag mår INTE bättre av att äta onyttigheter). Fortsatt huvudvärk. Tidig kväll. Sov dåligt och har vaknat på helt fel sida, känslosam och utmattad, lätt huvudvärk och lite illamående. Tänker sjukskriva mig idag.

2018-04-03

Under söndagen så var jag mestadels väldigt, väldigt trött. Mitt på dagen blev det en planerad utflykt till ett lokalt fik i närheten där jag åt en fantastiskt god linssoppa, men både på för och eftermiddag så låg jag i sängen och halvsov. Sedan hade jag mina jobbtimmar under kvällen, det gick väl okej men den sista timmen kändes det som om jag kunde ha somnat stående. Jag kröp direkt ner i sängen när jag kom hem.

Sov gott natten till måndagen och hade sen en fantastiskt dag, en kort kattpromenad följt av strosande i trädgården, dokumenterade vårtecken, matade fåglar... Hann med att dammsuga övervåningen, pyssla om mina blommor... Därefter närmare två timmars stillsam och underbar promenad i vårsolen.

Käkade och tog det lite lugnt en stund och tillbringade sen mer tid ute, bar in lite ved och bar ut saker till bilen som ska lämnas vid soptippen. Mer allmänt trädgårdsstrosande.

Halvsov i sängen ett par timmar. Följt av kort kattpromenad. Såg och hörde den första tofsvipan!

Sov riktigt dåligt inatt, hoppas att dagen ändå blir bra. Har ätit mycket bra mat i helgen (om man bortser från lite påskmust på påskafton) och efter att inte ha vägt mig på ett tag så visade nu vågen ett kilo minus. Heja mig!